Fodslaw Frederikshavn
Fodslaw er en vandreforening hvor alle er velkommen. Der er lokalforeninger over det meste af landet. Hovedkontoret ligger i Løgstrup ved Viborg.
Vandreforeningen Fodslaw er tilknyttet følgende foreninger: Dansk Motions Forbund. Internationalt Folkesportsforbund og Dansk Firma Idræts Forbund.
Fodslaw arbejder for at fremme vandresporten, hvor det ikke gælder om at komme først eller gå længst, men hvor det drejer sig om at komme ud og motionere og opleve naturen i selskab med ligestillede.

Af fordele ved at være medlem af Fodslaw kan nævnes:
Man har en god grund til at komme ud at røre sig, og få en hyggelig stund sammen med mange andre. Man oplever naturen på en god og sund måde.
Man får medlemsbladet tilsendt 4 gange om året, her kan man holde sig orienteret om hvad der sker rundt i de forskellige lokalforeninger. Ligeledes bliver man orienteret om inden- og udenlandske-vandrearrangementer. Man kan deltage i Fodslaw`s fællesrejser til udenlandske vandringer til rimelige priser.

I Fodslaw løber vi ikke, men vi traver en tur på et par timer en til to gange om ugen året rundt.
Fra først i Maj til sidst i August går vi hver torsdag aften kl. 19.00. Resten af året går vi lørdag kl. 13.00. Vores program for disse ture kan ses under Fodslaw motionsture.

Er du ikke så gådt gående er der kortere ture hver tirsdag kl. 10.00. Disse ture foregår i et mere roligt tempo, så næsten alle vil kunne gå med. Mange nye deltagere begynder her. Turene kan ses under Fodslaw Seniortur

Foruden de almindelige vandreture, har Fodslaw Frederikshav i årets løb mange andre arrangementer, man kan læse mere om disse arrangementer her på hjemmesiden under de forskellige faner.

Har du spørgsmål til Fodslaw. så ring til Formand Gunnar Jørgensen på Tlf. 2253 3831

Kontingentet er kun 300,- kr. for et helt år. Ægtefællen/samlever kan blive medlem for kun 100,- om året såfremt de ønsker at deltage.
Hunde er velkomne, og skal altid af hensyn til naturen og de øvrige deltagere, føres i snor.

Alle kan komme og møde op på startstedet. Ønsker man efter turen at prøve et par gange mere, kan man få et gratis 4 turs kort, så kan du prøve at gå med nogle gange, inden du bestemmer dig for om du vil fortsætte og dermed også være medlem.

 

Fodslaw Frederikshavn tilbyder
Sundhed til fods.
Vi skal ud at gå. Vi skal gå i naturen, gå en tur til vennerne, en tur i biografen, på arbejde. Vi skal bruge vores krop til det, som den er beregnet til, og derved opnå en  krop uden sygdom og stress.
De fleste af os sidder alt for meget ned, men siddesyge er noget af det farligste for helbredet. Ny forskning viser at mange træningstimer i et motionscenter ikke er den eneste vej til en god grundform. Regelmæssige gåture klare opgaven, og giver masser af lodder i sundhedslotteriet, lige fra vægt og kolesteroltal til blodtryk og humør. Nemt, billigt og uden bivirkninger.
Blodprop i hjertet skyldes ofte inaktivitet, så hjertet vil elske dig for dine gåture. Gang træner dit stofskifte, det gør blodsukkeret stabilt. modvirket at kolesterolet hober sig op i blodet, og holder blodtrykket på plads. Herved undgås type 2. diabetes, blodprop, demens og mange andre sygdomme.
Gang forbrænder mange kalorier, så du smider overflødige kilo. Gang forbrænder ca. 300 kcal i timen.
Gang i naturen er ideel styrketræning, du kommer op og ned af bakker på turen. Du får stærkere muskler, og stærkere muskler forbrænder flere kalorier selv i hvile.
Gang nedsætter faren for type 2. diabetes. Uanset tempo er gang meget sundere end at blive siddende i en stol eller ligge på sofaen.
Alt dette kan Fodslaw hjælpe dig med - det eneste du skal gøre er at møde op på en af vore mange træningsture. Du kan endda gå med 4 gange uden at være medlem.
Husk at frisk luft og fælles vandring - du vil mærke en forandring.

FODSLAW FREDERIKSHAVN PROGRAM 3. KVARTAL 2017

OPSAMLINGSSTED FOR SAMKØRSEL TIL MOTIONSTURE ER P-PLADSEN VED BAGEREN I HÅNBÆK CENTRET.

INGEN KAFFE OG KAGE MED PÅ MOTIONSTURENE I JULI OG AUGUST, UNDTAGEN SOLNEDGANGSTUREN

 

STARTTID

SAM-KØRSEL

STARTSTED

TURLEDER

BEMÆRKNINGER

 

Torsdag 6. juli

Kl. 19.00

18.30

Maskinfabrikken Skjolds P-plads, Kjeldgaardsvej 3, Sæby

Henning

Motionstur

 

Torsdag 13. juli

Kl. 19.00

18.40

Holmen Maskinsnedkeri Kvisselvej 76

Finn Rasmussen

Motionstur

 

Torsdag 20. juli

Kl. 19.00

18.15

Try Gammel Mejeri

Jørgen

Motionstur

 

Kørselsvejledning: Kør ad Brønderslevvej, drej til venstre ad Lendumvej og kør lige gennem Thorshøj.

I er nu på Tryvej, og kommer snart til Try.

 

Torsdag 27. juli

Kl. 19.00

18.15

P-plads for enden af Batterivej i Skagen

Peter og Gunnar

Motionstur

 

Kørselsvejledning: I 1. lyskryds i Skagen drejes til venstre ad Buttervej. I rundkørslen drejes ud ad Bøjlevejen. Efter Skagen Odde Naturcenter drejes til venstre ad Batterivej. Følg Battterivej til den slutter.

 

Torsdag 3. august

Kl. 19.00

Start fra pladsen foran Rådhuset. Der er førte ruter på 5 og 10 km. Se medsendte invitation.

Quindemarch. Der kan købes kaffe og kage.

 

Torsdag 10. august

Kl. 19.00

18.15

Hulsig Station.

Gunnar og Peter

Motionstur

Helt ny tur

 

Torsdag 17. august

Kl. 19.00

18.15

P-pladsen Sønderklit

Lyngså Strand

Maja

Motionstur

 

Torsdag 24. august

Kl. 19.00

Ingen sam- kørsel

P-pladsen ved

Hånbæk Skolen

Leiv Meling

Motionstur

 

Torsdag 31. august

Kl. 19.30

18.45

Råbjerg Kirke,

Råbjergvej 246, Ålbæk

Erik C.

Solnedgangstur. Gratis kaffe og kage

 

Lørdag 2. september

Kl. 13.00

12.15

P-pladsen Sønderklit

Lyngså Strand

Ib Clausen

Motionstur

 

Lørdag 9. september

Kl. 13.00

12.15

P-pladsen ved Sømosen

i Dronninglund Storskov

Torben Hyldig

Motionstur

 

Lørdag 16. september

Kl. 13.00

12.30

Redningsstationen på Sæby Havn

Poul Budde

Motionstur

 

Lørdag 23. september

Kl. 13.00

12.30

Karup Kirke

Kildalvej 5

Tove og Betty

Motionstur

 

Lørdag 30. september

Kl. 13.00

12.30

Sindal gl. Kirke

Astrupvej 135, Sindal

Niels Chr. Birkbak

Motionstur

 

Klik her for at få dit eget GoMINIsite