Fodslaw Frederikshavn

Julenissen har vist været på spil i programmet for 4. kvartal 2018. I hvert fald mangler der lidt information om de næste 2 vandreture:
På pølseturen tirsdag den 11. december slutter vi af i Ungdomsborgen med pølser, brød og øl eller vand. Prisen for dette er kr. 25,-.
På Æbleskiveturen lørdag den 15. december slutter vi af i Lille Bangsbo med æbleskiver og gløgg. Prisen for dette er kr. 20,-.

Hilsen Maja


Bliv medlem af Fodslaw

Et medlemsskab koster 300,- kr. om året, og er der en ægtefælle/sambo eller børn under 18 år i husstanden, kan de melde sig ind for 100,- kr. pr. person.
Hvis du ønsker at blive medlem af Fodslaw Frederikshavn, kan du henvende dig til formanden eller et andet bestyrelsesmedlem.

Du kan også selv bestille og betale medlemskab ved at trykke på Fodslaw foden til højre. Så kommer du til hovedforeningen Fodslaws hjemmeside, hvor der er en tilmeldingsblanket.


Fodslaw er en vandreforening, hvor alle er velkommen. Der er lokalforeninger over det meste af landet. Hovedkontoret ligger i Løgstrup ved Viborg.

Af fordele ved at være medlem af Fodslaw kan nævnes:
Man får en god anledning til at komme ud at røre sig, og få en hyggelig stund sammen med mange andre. Man oplever naturen på en god og sund måde.
Man får medlemsbladet tilsendt 4 gange om året, her kan man holde sig orienteret om hvad der sker rundt i de forskellige lokalforeninger. Ligeledes bliver man orienteret om vandrearrangementer i Danmark og i udlandet.

Fra først i Maj til sidst i August går vi motionsture hver torsdag aften kl. 19.00. Resten af året går vi lørdag kl. 13.00. Vores program for disse ture kan ses under Fodslaw motionsture.
Er du ikke så godt gående er der kortere seniorture hver tirsdag kl. 10.00. Disse ture foregår i et mere roligt tempo, så næsten alle vil kunne gå med. Mange nye deltagere begynder her. Turene kan ses under Fodslaw Seniorture.
Foruden de almindelige vandreture, har Fodslaw Frederikshav i årets løb mange andre arrangementer. 
Man kan læse mere om disse arrangementer her på hjemmesiden under de forskellige faner.
Har du spørgsmål til Fodslaw. så ring til Formand Henning Vestergaard Frederiksen tlf. 21443653

Alle kan komme og møde op på startstedet. Ønsker man efter turen at prøve et par gange mere, kan man få et gratis 4 turs kort, så kan du prøve at gå med nogle gange, inden du bestemmer dig for om du vil fortsætte og dermed også være medlem.

 

Fodslaw Frederikshavn tilbyder Sundhed til fods.

Vi skal ud at gå. Vi skal gå i naturen, gå en tur til vennerne, en tur i biografen, på arbejde. Vi skal bruge vores krop til det, som den er beregnet til, og derved opnå en  krop uden sygdom og stress.
De fleste af os sidder alt for meget ned, men siddesyge er noget af det farligste for helbredet. Ny forskning viser at mange træningstimer i et motionscenter ikke er den eneste vej til en god grundform. Regelmæssige gåture klare opgaven, og giver masser af lodder i sundhedslotteriet, lige fra vægt og kolesteroltal til blodtryk og humør. Nemt, billigt og uden bivirkninger.
Blodprop i hjertet skyldes ofte inaktivitet, så hjertet vil elske dig for dine gåture. Gang træner dit stofskifte, det gør blodsukkeret stabilt. modvirket at kolesterolet hober sig op i blodet, og holder blodtrykket på plads. Herved undgås type 2. diabetes, blodprop, demens og mange andre sygdomme.
Gang forbrænder mange kalorier, så du smider overflødige kilo. Gang forbrænder ca. 300 kcal i timen.
Gang i naturen er ideel styrketræning, du kommer op og ned af bakker på turen. Du får stærkere muskler, og stærkere muskler forbrænder flere kalorier selv i hvile.
Gang nedsætter faren for type 2. diabetes. Uanset tempo er gang meget sundere end at blive siddende i en stol eller ligge på sofaen.
Alt dette kan Fodslaw hjælpe dig med - det eneste du skal gøre er at møde op på en af vore mange træningsture. Du kan endda gå med 4 gange uden at være medlem.
Husk at frisk luft og fælles vandring - du vil mærke en forandring.

Klik her for at få dit eget GoMINIsite